chất đạm và chất béo
Bữa sáng “đạm bạc” những ngày ăn kiêng nhưng không hại sức khỏe
Đậu có nhiều protein, chất xơ và tinh bột, khiến bạn cảm thấy no lâu hơn. Đậu là nguồn tuyệt vời cho kẽm, folate, kali, sắt và magiê. Hãy thử một bữa sáng với đậu ít chất béo và một quả trứng đây chính là một bữa ăn sáng lành mạnh. Bắt đầu bữa sáng more »
