dinh dưỡng
Tăng cường ham muốn nhờ thực phẩm phổ biến
Gan lợn xào kỷ tử, hoa hẹ Cây kỷ tử 20g, hoa hẹ 50g, gan lợn (hoặc gan gà) 150g, gia vị vừa đủ (hành khô, hành hoa, gừng, xì dầu, hạt tiêu, đường, dầu vừng). Hoa hẹ rửa sạch, cắt khúc 5cm; kỷ tử rửa sạch bụi bẩn; gừng thái chỉ; hành hoa rửa more »
Những loại thực phẩm có lợi cho răng của bạn
Không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà một số loại thực phẩm còn góp phần không nhỏ trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng. Dưới đây là những thực phẩm giúp răng chắc khỏe tham khảo báo Sức khỏe và đời sống, báo Lao động: 1. Cà rốt Đây là nguồn more »
Những thói quen ăn uống có khả năng gây ung thư
Dùng dầu thực vật lâu dài Từ trước đến nay, dầu thực vật luôn được quảng cáo với nhiều ưu việt như: giảm cholesterol, phòng xơ vữa động mạch. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, ăn nhiều dầu thực vật có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú, tuyến tiền liệt, more »
Chế độ ăn uống giúp bạn giảm chứng rụng tóc
Thực phẩm giàu kẽm Nhiều người bị rụng tóc thường do thiếu kẽm. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong cơ thể, từ việc tái tạo tế bào đến cân bằng hormon và thực hiện tất cả chức năng tác động đến sự phát triển của tóc. Kẽm còn đóng vai trò “quản lý” những tuyến more »
Thực phẩm tốt giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch
Sau đây là những loại thực phẩm quen thuộc giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. • Dưa hấu Dưa hấu chứa nhiều chất glutathione và chất chống ôxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng củng cố cho hệ miễn dịch thêm khỏe mạnh để chống lại các viêm nhiễm. Glutathione được more »
Chocolate tốt cho người mắc bệnh tiểu đường
Theo một báo cáo khoa học được đăng trên Tạp chí European Journal of Nutrition, cacao hoặc chocolate có thể giúp người béo phì kiểm soát căn bệnh tiểu đường và các bệnh viêm nhiễm khác. Nghiên cứu này được tiến hành trên chuột, các nhà khoa học đã phát hiện ra cacao là một more »
Cách dùng mộc nhĩ đen phòng và trị bệnh thường gặp
Mộc nhĩ 15 – 30g, ngâm nước ấm cho nở hết cỡ rồi rửa sạch, hầm nhừ, chế thêm một chút đường trắng, ăn trong ngày. Công dụng: dưỡng âm chỉ huyết, thường dùng để phòng chống các chứng xuất huyết. Mộc nhĩ 60g, huyết dư thán 10g. Mộc nhĩ sao tới khi bốc khói more »
Những lỗi thường hay mắc trong chế độ ăn uống của bạn
Dưới đây là một số lỗi thường gặp trong chế độ ăn uống hàng ngày: Ăn 2 bữa một ngày có thể giúp giảm cân Để có một ngoại eo thon , một số phụ nữ chỉ ăn hai bữa một ngày và nghĩ rằng nó có thể giúp họ giảm cân. Thực tế, ngược more »
Mẹo chống đầy hơi, chướng bụng “bỏ túi” cho ngày Tết
1. Phòng còn hơn chữaHãy hạn chế tối đa nguy cơ gây chướng bụng, đầy bụng bằng những việc sau: – Cố gắng hình thành thói quen ăn chậm, nhai kĩ, cảm giác no sẽ tới nhanh hơn tránh tình trạng ăn quá nhiều.– Cân đối các chất đường, béo, đạm trong bữa ăn; nên ăn more »
Những cách nấu nướng gây hại cho sức khỏe cần tránh
Đôi khi, tất cả chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho cơ thể bị mất trong quá trình nấu ăn. Do đó, bạn cần tránh những cách nấu ăn sau đây gây hại cho sức khỏe của bạn. Chiên ngập dầu Chiên ngập dầu là một trong những cách nấu nướng kém lành more »
