thực phẩm dinh dưỡng
Lợi ích bất ngờ từ rau muống
Món rau muống quen thuộc trong gia đình Việt có nhiều công dụng đến bất ngờ. Hãy ăn nhiều món này, nhất là trong mùa hè. Rau muốn xào – món khoái khẩu của nhiều người 1. Giảm cholesterol Cũng giống như các loại rau có nhiều lá khác, rau muống là lựa chọn tuyệt more »
Những thực phẩm giúp làm giảm cơn đau đầu mà không cần thuốc
Để tránh phải uống thuốc giảm đau, các bạn hãy tham khảo những loại thực phẩm có khả năng làm giảm và phòng tránh bệnh đau đầu dưới đây. 1. Nước lọc Stella Metsova – một chuyên gia dinh dưỡng ở bang California (Mỹ) – cho rằng mất nước là nguyên nhân chủ yếu của more »
Nạp năng lượng nhanh cho cơ thể bằng thực phẩm
Bạn có thường xuyên cảm thấy mệt mỏi? Bạn bị phụ thuộc vào một tách cà phê để có thể tỉnh táo vào buổi sáng? Nếu bạn đang mắc phải những điều đó thì rất có khả năng là năng lượng của bạn đang ở mức thấp. Và đó là một dấu hiệu cho thấy more »
Canh củ dền tốt cho bệnh nhân huyết áp thấp
Củ dền tím giàu vitamin cung cấp chất sắt nên rất tốt với người thiếu máu, huyết áp thấp. Nguyên liệu tươi ngon cho món canh củ dền hầm xương. Ảnh: Hội An Đầu tiên bỏ xương vào hầm trước cho chín và ra nước canh cho ngọt. Các loại củ thì gọt vỏ và more »
10 Loại trái cây bổ dưỡng có tác dụng phòng chống ung thư hiệu quả
Boldsky đã liệt kê 10 loại trái cây bổ dưỡng nhất thế giới có tác dụng phòng chống ung thư hiệu quả. 1. Các loại quả mọng Các loại quả mọng như dâu tây, quả việt quất,… giàu chất chống oxi hóa và có thể ngăn ngừa căn bệnh ung thư. Ngoài ra, loại thực more »
Súp lơ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
Súp lơ không chỉ ngon mà còn giàu chất dinh dưỡng và vitamin. Súp lơ có chứa nhiều chất xơ, giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại thực phẩm này. 1. Giảm viêm khớp Nguồn vitamin K và a-xít béo omega 3 more »
Những thực phẩm có tác dụng thanh lọc cơ thể
Suốt năm này qua tháng nọ bề bộn với công việc, ăn uống không đúng cách cộng với ô nhiễm bên ngoài có thể khiến cơ thể trì trệ. Trước khi nghĩ đến dùng thuốc nhuận trường, giải nhiệt, lọc gan…; bạn hãy dùng thực phẩm có tính năng thanh lọc. Cà rốt: Có tác more »
Nấu bột ngọt ở nhiệt độ cao có ảnh hưởng đến sức khỏe
Tôi thường xuyên sử dụng bột ngọt trong quá trình chế biến món ăn, nhưng tôi nghe nói bột ngọt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng khi nêm nếm ở nhiệt độ cao. Xin bác sĩ cho biết thông tin chính xác để những người nội trợ như tôi biết cách more »
Những thực phẩm tốt cho tim
Ngoại trừ bẩm sinh, còn lại, những bệnh tim mắc phải là do trong quá trình sống và làm việc liên quan nhiều đến ăn uống. BS Đào thị Yến Phi – Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch TPHCM cho biết: “Những món ăn buộc tim làm việc quá sức gồm: những món chứa more »
Thực phẩm giúp hấp thu vitamin B hiệu quả
Hấp thu thêm vitamin B có thể giúp làm giảm đáng kể căng thẳng liên quan đến công việc. Theo trang tin Top News, đây là kết quả của một cuộc thử nghiệm kéo dài 3 tháng do các chuyên gia thuộc Trường đại học Công nghệ Swinburne ở Melbourne (Úc) thực hiện trên 60 more »
