Cá kho tộ phiên bản chay
Cái hồn của món: Vị của cá kho nằm ở mùi biển nhè nhẹ, vị mặn sâu và lớp riềng tiêu cay ấm. Bản chay phải dựng lại mùi biển đó.
Thay từng thứ một
| Thứ mặn | Thay bằng | Vì sao được |
|---|---|---|
| Khứa cá | Đậu hũ trắng cắt khoanh dày, ép bớt nước rồi chiên sơ hai mặt | Khoanh đậu hũ dày giữ được hình như khứa cá và ngấm nước kho ở rìa. |
| Mùi cá | Một miếng rong biển khô hoặc tảo bẹ thả vào nồi kho, vớt ra trước khi ăn | Rong biển cho mùi biển thật, đây là cách nhanh nhất và không có thứ gì thay được nó. |
| Nước mắm | Nước tương, đường thốt nốt, chút nước me chua | Cá kho tộ vốn có hậu chua nhẹ từ khế hoặc me, giữ lại thì món không bị ngọt lừ. |
Mẹo khi nấu
- Ướp đậu hũ với nước tương, tiêu, riềng băm ít nhất hai mươi phút trước khi kho.
- Kho trong nồi đất nếu có: nồi đất giữ nhiệt đều, miếng đậu không bị sát đáy.
- Rắc tiêu xay lúc gần tắt bếp, tiêu cho vào sớm là bay hết mùi.
Lỗi hay gặp nhất
Cho rong biển quá nhiều hoặc để nguyên trong nồi. Mùi biển chuyển thành mùi tanh, hỏng cả nồi kho.
Những thứ mặn dùng chung cho mọi món
| Thứ cần thay | Thay bằng |
|---|---|
| Nước mắm | Nước tương pha loãng với chút nước, thêm đường thốt nốt và vài giọt nước cốt chanh; hoặc nước mắm chay làm từ thơm và muối biển |
| Nước dùng xương | Nước luộc củ cải trắng, cà rốt, bắp mỹ, mía lau; thêm nấm hương ngâm và tảo bẹ nếu muốn đậm |
| Tôm khô, ruốc | Nấm hương khô hoặc nấm đông cô xé sợi, rang khô trước khi nấu |
| Dầu hào | Dầu hào chay làm từ nấm, hoặc nước tương cô đặc với chút đường và bột bắp |
| Trứng | Đậu hũ non tán nhuyễn cho món chiên; bột đậu xanh hoặc bột bắp cho món cần kết dính; chuối chín nghiền cho món bánh |
| Mỡ heo, tóp mỡ | Dầu dừa cho món kho, dầu phộng cho món xào, hành phi hoặc boa rô phi cho phần giòn thơm |
| Hành, tỏi (với người ăn chay thuần không dùng ngũ vị tân) | Boa rô phần lá xanh, gừng băm, hoặc hạt ngò rang giã |
Món khác
Món kho
Canh
Món nước
Món hầm
Món xào
Món chiên
Món cuốn
Món nướng
Lẩu
Món sáng
Công cụ khác, dùng được ngay
📅Lịch ăn chayNgày rằm, mùng một và các kiểu nhị trai, tứ trai, lục trai, thập trai — quy ra ngày dương.🫘Bữa nay đủ đạm chưaNhập cân nặng và các món chay đã ăn hôm nay để xem lượng đạm đã tới đâu.🍲Tính suất tiệc chayBao nhiêu khách thì bao nhiêu gạo, đậu hũ, rau, nấm — và mấy món là đủ mâm.🌱Bữa chay tiết kiệm bao nhiêu nước và khí thảiMột bữa chay thay bữa có thịt thì bớt bao nhiêu nước và khí nhà kính — số để hình dung.⏳Ăn chay được bao lâu rồiĐếm từ ngày bắt đầu: bao nhiêu ngày, bao nhiêu bữa, cộng dồn tiết kiệm được gì.