dinh dưỡng
Món sinh tố ngon và hỗ trợ giảm cân từ hạt chia
3 món sinh tố nhiều dinh dưỡng, ít calo uống hoài không sợ tăng cân Với mỗi công thức sinh tố dưới đây bạn sẽ làm được 4 ly sinh tố. Nếu nhiều người hay ít người hơn bạn có thể điều chỉnh lượng nguyên liệu cho phù hợp nhé! 1. Sinh tố bơ đậu more »
Bánh canh cua lột còn gì ngon bằng
Cua lột vừa ngọt lại mềm, ăn cùng chả tôm giòn thơm, giò heo béo ngọt hòa huyện với nước lèo đậm đà gạch tôm và sợi bánh dai dai sẽ cho gia đình bạn một bữa ăn cuối tuần ngon, đầy đủ dinh dưỡng… Nguyên liệu: – Cua lột : 4 con, loại 100g/con more »
Ốc hương nhồi đậm đà, thơm ngon
Ốc hương nhồi giò sống, nấm hương có hương vị đậm đà, thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng, là món ăn ngon trong những buổi tiệc thân mật của gia đình bạn. 1/2 kg ốc hương 200g giò sống 6 tai nấm hương 2 quả ớt sừng 1 bó lá gừng nhỏ, bột nêm 1 more »
Đơn giản món thịt kho dưa
Thịt bò và thịt lợn kho dưa là 2 món ăn ngon và rất được ưa chuộng, dưới đây là cách làm 2 món này ngon mà đơn giản nhất. Thịt bò kho dưa Nguyên liệu – 500 gr thịt bò, 3 quả cà chua, dưa cải chua (nên chọn một cây lớn khoảng 3 more »
Những sai lầm nguy hại trong nấu nướng
Nấu rau củ chín quá, chiên khoai tây ngập dầu, trộn sirô chocolate chung với sữa chua, đun sôi dầu olive… là cách chế biến sai lầm gây hại cho sức khỏe người. 1. Chiên gà ngập dầu Chiên gà ngập trong dầu sẽ rất có hại bởi khi dầu nóng, các phản ứng hóa more »
Bí quyết kiềm chế và dập tắt cảm giác thèm ăn
Thèm ăn vặt, nạp thức ăn khi bạn thực sự không thấy đói chính là thói quen phổ biến và cũng khó từ bỏ của phái đẹp. Tật xấu này vừa không tốt cho dạ dày, lại có thể gây tăng cân nhanh chóng. Bác sĩ Michelle May – tác giả cuốn sách Ăn những more »
Ăn gì để dễ ngủ ?
Bạn đang mắc chứng khó ngủ ư? Vậy hãy để ý đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bạn. Theo báo The Times of India dẫn thông tin từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, chọn đúng thực phẩm ăn mỗi ngày có thể giúp cải thiện giấc ngủ. Đó là: • Uống more »
Tác dụng phòng ngừa và trị bệnh của táo ta
Táo ta vốn là loại trái cây ăn vặt bình dân, dòn, chua ngọt, có thể chế biến thành mứt hay ép nước uống. Loại quả này chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng phòng ngừa và trị bệnh rất hiệu quả. Các nghiên cứu gần đây cho thấy, chiết xuất từ nước ép trái more »
Những thực phẩm nên ăn nhẹ trước khi tập thể dục
Hầu hết mọi người thường chạy buổi sáng với cái bụng rỗng. Điều đó là hoàn toàn sai lầm. Ngày nay phụ nữ thường chú trọng nhiều hơn tới việc tập thể dục do nhu cầu của sức khỏe. Tập thể dục đang là một phương pháp giúp kiểm soát trọng lượng, chống lại bệnh more »
13 Công dụng ít biết của dưa chuột
Dưa chuột rất dễ dàng phát triển và có thể làm thức ăn hoặc trị liệu một số bệnh. Nhưng bạn có biết chúng có thể ngăn chặn hangovers, hoặc làm sạch bồn rửa nhà bếp? Dưới đây là một danh sách các mẹo và thủ thuật bạn có thể làm với dưa chuột mà more »
